人生感悟的文章
——来自哈佛大学的六个幸福秘诀
People love psychology. Let me clarify that. People love Positive Psychology sometimes called the psychology of happiness.
And the study of happiness seemed to be pretty popular with Harvard students. That year, Tal Ben-Shahar’s class there on “How to get happy” (his words) packed them in at an estimated 900 students.
And what’s the professors advice on happiness?
Well he has six tips about the discovering happiness in your life:
Six Tips For Happiness by Tal Ben-Shahar
1. Give yourself permission to be human. When we accept emotions — such as fear, sadness, or anxiety — as natural, we are more likely to overcome them. Rejecting our emotions, positive or negative, leads to frustration and unhappiness.
1.接受自己全然为人。
失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。
2. Happiness lies at the intersection between pleasure and meaning. Whether at work or at home, the goal is to engage in activities that are both personally significant and enjoyable. When this is not feasible, make sure you have happiness boosters, moments throughout the week that provide you with both pleasure and meaning.
2.遵从你内心的热情。
选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A 而选课， 或选你朋友上的课，或是别人认为你应该上的课。
3. Keep in mind that happiness is mostly dependent on our state of mind, not on our status or the state of our bank account. Barring extreme circumstances, our level of well being is determined by what we choose to focus on (the full or the empty part of the glass) and by our interpretation of external events. For example, do we view failure as catastrophic, or do we see it as a learning opportunity?
3. 学会失败。
成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。（励志 www.lz13.cn）不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。
4. Simplify! We are, generally, too busy, trying to squeeze in more and more activities into less and less time. Quantity influences quality, and we compromise on our happiness by trying to do too much.
4.简化生活。
更多并不总代表更好，好事多了， 不一定有利。你选了太多的课吗？参加了太多的活动吗？应求精而不在多。
5. Remember the mind-body connection. What we do — or don’t do — with our bodies influences our mind. Regular exercise, adequate sleep, and healthy eating habits lead to both physical and mental health.
5. 有规律地锻炼。
体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3 次，每次只要30 分钟， 就能大大改善你的身心健康。
6. Express gratitude, whenever possible. We too often take our lives for granted. Learn to appreciate and savor the wonderful things in life, from people to food, from nature to a smile.
6. 表达感激。
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。
人生感悟：大多数人其实并不在意你
人生感悟：大多数人其实并不在意你有一句谚语说得好：20岁时的人，会顾虑旁人对自己的看法；40岁时的人，已经不理会别人对自己的想法；60岁时的人，发现别人根本就没有想到过自己。大多数人其实并不在意你。真正在意你的人，往往是爱你的人。而在这个世界上，真正爱你的人并不会太多。因此，你不要太在意别人的看法，你只要在意真正爱你的人对你的看法就可以了。事实
人生感悟：50条思维智慧
人生感悟：50条思维智慧1、人生就象一个球，无论如何滚来滚去，总有在一个点上停止的时候。2、人生，不求活得完美，但求活得实在。3、人生活在世界上，都是在自觉不自觉的写书。写得好写得坏，写得厚写得薄，写得平庸写得精彩，全看你自己如何运笔。4、人生最可贵的品格是本分自然地生活，踏踏实实地做事儿，兢兢业业地工作，诚诚实实地交友，心底坦荡地为人。5、人有三种：要人
人生感悟：人生最难的21件事
人生感悟：人生最难的21件事1、人生最难提高的是素质；2、人生最难改变的是习惯；3、人生最难统一的是行动；4、人生最难做好的是细节；5、人生最难处理的是关系；6、人生最难把握的是机遇
本文Hash：96ee9e72d4bfcb60f7c9abdeaa4bfdc41e68b38e
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味奇学网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
人生感悟：人生的冷暖取决于心灵的温度
人生感悟：人生的冷暖取决于心灵的温度宽容，就是给别人一个理解自己、喜欢自己的机会。生活中，不会宽容别人的人，是不配受到别人宽容的。宽恕不能改变过去，但它能拓展未来。要学会忍耐他人的错误，因为你也有许多要别人宽容的缺点。要计较别人怎样对待你，只问自己怎样对待别人，对他人的尊重，是做人的一种魅力。所谓缘分，就是在合适的时间遇见合适的人。友情至高境界，包括欣赏朋友的长处，指出朋
-
人生感悟：人生里没有人替你买单
人生感悟：人生里没有人替你买单有朋友从美国回来。大概有十多年，他没有吃过正宗的家乡菜。于是找饭店为他接风，相谈甚洽，宾主尽兴。但是到了结账的时候，闹得却有些不愉快。他拿出了钱，非要AA制(自己付自己)，当着他妻子和孩子的面。我感觉他是给了我一个狠狠的耳光，当然无论如何也不能接受。但是一向随和的他却执意要如此。回宾馆的路上，我很是不悦。他问我：&qu
-
20句话经典人生感悟
20句话经典人生感悟1、人生有三样东西是无法隐瞒的：咳嗽、贫穷和爱；你想隐瞒，却欲盖祢彰。2、人生有三样东西是不该挥霍的：身体、金钱和爱；你想挥霍，却得不偿失。3、人生有三样东西是无法挽留的：生命、时间和爱；你想挽留，却渐行渐远。4、人生有三样东西是不该回忆的：灾难、死亡和爱；你想回忆，却苦不堪言。5、人生最悲哀的：
-
经典励志人生感悟
经典励志人生感悟1、这个世界不是有权人的世界，不是有钱人的世界，而是有心人的世界。2、太阳光大，父母恩大，君子量大，小人气大。3、走一百里路的人，把走了九十里当做一半。4、人，不要当心地位不尊贵，而要当心道德不高尚；不要耻于待遇不丰，而要耻于知识不渊博。5、世界上没有奇迹，只有专注和聚焦的力量。6、一个人命中最大的幸运，莫过于在他人生中途，即在他年
-
人生感悟：20岁之后应该看开的31件事
人生感悟：20岁之后应该看开的31件事1、要习惯短信发不完的生活。2、等待，本身就是一个错误。3、看的开一点，伤的就会少一点。4、许多事情，总是在经历以后才会懂得，一如感情：错过了，遗憾了，才知道其实生活并不需要这么多无谓的执著。5、秋天，残忍的季节，成熟不成熟的都要一同收割。一切都会在秋冬交替的刹那间随风而逝，唯有那一泓鲜亮山溪般的记忆永远在我心中哗哗流
-
人生感悟：人生必须有一个正确的方向
人生感悟：人生必须有一个正确的方向正如打工皇帝唐骏说：我觉得有两种人不要跟别人争利益和价值回报。第一种人就是刚刚进入企业的人，头5年千万不要说你能不能多给我一点儿工资，最重要的是能在企业里学到什么，对发展是不是有利人总是从平坦中获得的教益少，从磨难中获得的教益多；从平坦中获得的教益浅，从磨
-
人生感悟：六个字提高个人修养
人生感悟：六个字提高个人修养一.静少说话，多倾听。因为爱说话的人，本就失去了一分宁静的美。而且，言多必失。有句话是，三思而后行，三思而后言。即使是网络这个靠语言交流的平台，多言也会让人讨厌的。想说话了，就对自己说，不要对别人说，因为现在几乎没有人愿意听。二.缓有
-
人生感悟：人生必须知道的十个为什么
人生感悟：人生必须知道的十个为什么1.人为什么要有责任心？一个人若没有热情，他将一事无成，而热情的基点正是责任心。-----俄国作家托尔斯泰据说人生很多素质都可以后天培养，但是其中有一种最难培养的素质就是责任心。有责任心的人，能够做
-
人生感悟：性格决定命运
人生感悟：性格决定命运当心你的思想，它们会成为你的语言；当心你的语言，它们会成为你的行动；当心你的行动，它们会成为你的习惯；当心你的习惯，它们会成为你的性格；当心你的性格，它会成为你的命运。每个人都养成了各自的习惯，习惯从本质上反映了一个人的内涵和素质，而成功者恰恰就是在人生的历程中，不断反思自己，不断扬弃个人习惯中的一个个坏毛病，不断总结提高自身水平，所以才能一步一步走向成功。
-
人生感悟：人生二百“最”
人生感悟：人生二百最1.人生最大的学问是做人。2.人生最好的老师是实践。3.人生最好的朋友是自己。4.人生最大的敌人是自己。5.人生最大的错误是自弃。6.人生最大的失误是自大。7.人生最大的失败是逃避。8.人生最大的无知是厌学。9.人生最大的弱智是造谣。10.人生最大的烦恼是嫉妒。11.人生最大的悲哀是心死。12.人生最大的愚昧是迷信。13.人生最大的愚蠢
-
人生感悟：“梦想成真”不是一句拜年的话
人生感悟：梦想成真不是一句拜年的话梦想成真应该是一句过年时，对亲朋好友的美好的祝福。说句心里话，每一个人都有他自己的梦想，自然包括我自己在内。有些人不乏很好的想法、目标和计划。让梦想成真，是许多人为了实现自身价值的重要途径。但是有的人有了梦想之后，要么长期犹豫之中，迟迟拿不出实现梦想的具体行
-
人生感悟：可以复制的成功
人生感悟：可以复制的成功很少人会意识到，成功是可以复制的，而一般的人之所以不成功的原因，主要是在于不知道如何去复制。根据心理学的原理，在这个世界上，任何人的成功都是可以复制的，怎么这样说呢？因为在我们这个地球上，每一个人都有相同的神经系统，只不过我们每个人的神经系统使用程序和程度不一样而已，如果要想更快的成功，就要学会
-
人生感悟：感悟教师节
人生感悟：感悟教师节炎炎夏日悄然飘远，习习凉风带来金秋的脚步声。初秋，一个金色的季节，一个磬香的、甘甜的日子。在这个美妙的季节里，一年一度的教师节又跳着轻盈的步伐缓缓走来了。这是一个平凡的日子，也许对于普通的人来说，没有什么值得留恋；这是普通的一天，也许对于平凡的人来说，也没有什么值得回忆。然而，对于一名平凡而又普通的教育
-
人生感悟：祝福教师节
人生感悟：祝福教师节金风送欢笑，丹桂花香飘。九月的天空飘溢着金秋收获的气息，教师节踏着轻盈的步子缓缓而来。后天就是9月10日了，一年一度的教师节又到了。作为老师，这个是属于自己的节日。老师的关怀好似和煦的春风温暖了学生幼小的的心灵，老师用辛勤的汗水，哺育了春日刚破土的嫩苗。所以，在这一天，所有人都会给老师送上最真诚的祝福与衷心的感谢，让辛苦了一年
-
人生感悟：人生需要放下的八种心理
人生感悟：人生需要放下的八种心理1、放下压力累与不累，取决于自己的心态心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和
-
经典人生感悟：世上最浪费时间的三件事
经典人生感悟：世上最浪费时间的三件事我问你，世界上最浪费时间的是什么事？人人网？偷菜？魔兽世界？不是，尽管它们排名也很靠前。世界上最浪费时间的是三个单词，WORRY,BLAME,JUDGEMENT.第一位：WORRY，担忧。让我们感觉到担忧的事情很多，年纪越
