减轻压力的十种简易方法
压力是我们对任何一种刺激（身体上、精神上或内在情绪及外部情绪上）的反应，它使人感到烦恼。当压力很大时，就会产生疾病，这些疾病大多与压力的环境有关，比较常见的疾病是心脏病、高血压和癌症。
此外，医生们发现由压力而引起的疾病正在增加，比如像哮喘、过敏症、偏头痛、溃疡、肠炎及皮肤病，都与压力有关。实际上，75％—90％的患者都与压力有关。
要有效地减轻压力，首先要知道压力的来源，是来自你自己还是来自你所处的环境，然后就要计划采取一定的措施来减轻压力。
以下是帮助你减轻压力的10种方法：
1、早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息———甚至每10分钟休息一次，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会(www.lz13.cn)说“不”。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸。
当压力来临时
当压力来临时 压力来时别急着抱怨，想想看，还有人愿意找你麻烦，不也是一种看重？ 「运到日本的于死了大半，怎么办？」丰群集团创办人张国安年轻时经营水产养殖，一箱箱的四破鱼运到日本几乎死光了，大家想尽种种办法，打空气或改善温度，仍然无法存活。后经人指点，放入鲶鱼，运到日本时，只有几只死亡，其余全存活。 「鲶鱼是四破鱼的天敌，情况不是应该更惨吗？」这就是自然生态奥妙之处，当四破鱼
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