高三，你可以担心，但必须微笑！
——写给高三的家长和我自己
高三的紧要时刻，真正到了“心态决定命运”的时候。
学生面对学习和生活中的得失起伏，能有良好的心态来调控自我显得尤为重要，这是学生是否成熟的标志，也是一个学生能在难度未知的考验面前有良好发挥的重要保障。然而，能够自觉到达这种“境界”的学生毕竟是少数。在强压之下能够保持不出问题就不错了，把心理变成优势的实在是不易。
所以面对学生的紧张和焦虑，有的家长焦虑了。恨不得自己能代替学生学习；恨不得把手里辛辛苦苦挣来的钱都花在学生身上，请家教，买资料；恨不得把自己毕生的智慧都一股脑地塞进孩子的脑子；恨不得磕头拜佛，求求如来佛祖赐给开窍秘方；恨不得把所有和孩子说的话都联系上学习，没完没了地对孩子说“你一定要如何如何”；恨不得辞掉工作租房陪读，以为自己给孩子做饭聊天就可以让孩子心态乐观一日千里突飞猛进创造神话金榜题名。
有的老师也焦虑了！恨不得把毕生所有能用的严厉表情都挂在脸上，让学生一见就感到害怕；恨不得把所有让学生产生心理压力的话语都说完，让学生一见老师就惭愧的只想到学习；恨不得把所有学生的时间都变成自习，让学生的屁股长在凳子上；恨不得把“不要紧张，不要粗心”说上几亿遍，让孩子一听到“不要紧张”就立即心平气和。
很显然，这样的做法往往适得其反。
来自老师和家长方面的不良情绪往往更加长孩子的心理负担。家长说的“没关系，我不在成绩”，会像是针一样扎在孩子心里，孩子大了，知道这话里的意思，他听得出这“不在乎”其实比“在乎”还“在乎”；
那到底如何才能让孩子有好心态呢？
面对这样的问题，也许我们很难给出一个明确的答案，但是至少有一点我们可以确定，那就是：单靠这样的要求，没有用。调节不好自己心态的老师和家长是教不会孩子好心态的！
孩子之所以紧张，很多时候是太在意学习的结果，太在意老师和家长对这一结果的评价。
而上述家长和孩子的紧张、担心和焦虑，也是太在意孩子的成绩这个结果，太在意这个成绩可能带来的其他影响。
这两种“太在意”其实是同一种问题，所以，同样有“问题”的心态怎么会为孩子带来阳光呢？
面对孩子的情况，让家长和老师不担心不紧张恐怕很难，但是在想办法找措施的时候，必须一定只能让自己冷静下来。尤其是老师，在每天和学生的结束中会通过表情、举止、眼神向学生传递很多无言的信息，这些要比说教更能反应人的内心，学生都懂。
因此，我觉得，乐观心态的“熏陶”比头头是道的“要求”更重要！
在孩子紧张焦虑的时候，老师和家长不应该陪 紧张，更不应该比学生还紧张。而应该更多地用自己内心的阳光去温暖，去熏陶！
老师，尤其是班主任老师，应该先让自己变得心胸宽广起来，学会去接受，而不只是改变！学会去面对，而不只是拒绝承认；学会去理解，而不只是简单甚至粗暴地“支招”；学会传递乐观，而不是阴沉的脸庞制造紧张；学会让自己成为学生的面对压力时的榜样，而不是做学生紧张的陪绑者和看客。
萧伯纳说，人生有两大悲哀：一种是得到了自己想要得到的，另一种是没有得到自己想要得到的。
学生心里的焦虑情绪恰恰如萧伯纳一样，看不到生活和学习的乐趣。学到的知识嫌少，紧张；学不到的得不了分，还是紧张。老师和家长不能也落入这一情绪，考不好了，焦虑这一次，考好了，担心下一次。
而我认为，萧伯纳所说的悲哀恰恰恰恰也是人生的幸福的所在，一是得到了自己想要的，这样我们可以好好享受它带给我们的快乐，二是还没有得到自己想要得到的，这样我们可以在追逐目标的道路上享受快乐。
在我的二十班，班里绝大多数的孩子都知道高三了我们的任务是什么。老师能够理解学生的压力，学生也能够感受老师的压力。在这高压之下的中国中，班主任和老师应该是这种浓厚的学习氛围中的调节剂，给他们单调的日子增加一些快乐和色彩，用自己面对学生的微笑教会他们面对压力，把自己乐观的生活摆在学生面前，教给学生在没有选择，无法改变的时候，至少还有一点可以选择，那就是选择自己被动地受折磨还是去投入地享受。
把自己的心情放轻松，能和学生聊聊学习以外的话题，国际政治，热点话题，兴趣爱好，独门秘籍，能和学生开开玩笑，能在赏识和肯定的表情中讲授知识，能在理解和悦纳的前提下面对不足。
想一想，如果孩子生活在一个充满笑脸、充满肯定、充满接纳、充满理解的家庭或学校会怎么样呢？
想一想，如果孩子面对的是面带微笑的老师和家长，能够开怀大笑的同学和朋友，他心情会怎么样呢？
所以，调节学生心理不能“头疼医头，脚疼医脚”，比说教更重要的是学会微笑面对，有时候微笑所传达的坦荡和信任胜过千言万语，要从环境“熏陶”入手，从家长和老师的微笑面对开始，用微笑赢得微笑。
所以，松开紧皱的眉头，带上真诚的微笑。对学生讲题，别忘了带上理解的微笑。走进教室，别忘了带上灿烂的微笑。
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