高考“三十六计”
高考前夕学生的心理变化比较大，本人现结合迎考经验，提出以下对策。
『考前动力』
第1计：挖掘潜能。不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从现在到高考进步50名的大有人在，进步80名的也有可能。
第2计：坚定意志。高考其实是看谁坚持到最后，谁就笑到最后。考生应全力以赴知难而进，战胜惰性提升意志。
第3计：调好心态。心态决定成败，高考不仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。考生应努力改变最近的不良心态。
第4计：把握自我。复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也要有自我意识：“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习，如何在“合奏”的前提下灵活处理“独奏”。
第5计：战胜自我。面对迎考复习的艰辛，面对解题的繁难，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能海阔天空。
『临考前复习』
第6计：每日做题。每日做些题目，让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。当然，做题的数量不能多，难度不宜大。
第7计：一次成功。面对一道题（最好选择陌生的中档题）用心去做，看看能否一下子就理出思绪，一做就成功。一份试卷，若不能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。
第8计：讲求规范。建议考生找几道有评分标准的考题，认真做完，再对照评分标准，看看答题是否严密、规范、恰到好处。
第9计：回到基础。一般说来，考前不宜攻难题，既没有这么多的时间，也没必要。要回到基础，把基础打扎实，在考试时才能做到“基础分一分不丢”。
第10计：限时训练。可以找一组题（比如10道选择题），争取限定一个时间完成；也可以找1道大题，限时完成。这主要是创设一种考试情境，检验自己在紧张状态下的思维水平。
第11计：激活思维。可以找一些题，只想思路：第一步做什么，第二步做什么……（不必具体详解）再对照解答，检验自己的思路。这样做，有利于在短时间里获得更多的解题方向。
第12计：勤于总结。应当把每一次练习当成巩固知识、训练技能的一次机会。题是做不完的，关键在于打好基础，勤于总结，寻找规律，一通百通。
『预防考试焦虑』
第13计：适度平静。平时个性张扬的学生，在张扬的前提下，可稍微平静一些；平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。一定压力下的平静是高考超水平发挥的必要条件。
第14计：适度自信。大考临近，我常对考生说：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”自信，是成功的起点；失去信心，必然导致失败。
第15计：适度动机。动机过强和动机过弱，都不利于考试；适度动机，效率最高。期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而造成考试的失败。
第16计：适度运动。希望同学们能根据自己的情况，适度运动运动，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的头脑。
第17计：适度交流。同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，适度交流、沟通感情十分重要。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然，考前时间宝贵，切不可“长谈”。除了和同学交流外，还可与家长、亲友交流。
第18计：充分准备。认真做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌。
第19计：处变不惊。训练自己在面对变化的问题或困难时，能冷静地分析、判断，采取科学的应对措施。比如，面对试题的难易，要有“人难我难，我不怕难；人易我易，我不大意”的心态。
第20计：防止过劳。考试临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适，不利于考试时发挥出应有的水平。
『消除考试焦虑』
第21计：矫正担忧。考生把担忧逐一列出，会发现这些担忧往往具有夸大、缩小和不现实等错误，如认为自己不行、过分夸大缺点、看不到优点等。要学会正确辨析，对担忧做出合理、积极的分析，以良好的心态参加考试。
第22计：自我暗示。利用暗示语句的强化作用，进行心理调节。暗示语要具体、简短和肯定。比如“我早就准备好了，就等这一天了！”这样可以让大脑形成一个兴奋中心，抑制紧张情绪。
第23计：转移焦点。考前焦点都集中在高考上，可以适当转移到与高考无关的事情上。如，欣赏音乐、散步、与人交谈，也可以做深呼吸或大声唱歌、朗诵等。
第24计：系统脱敏。运用这种心理训练，直到在最令自己紧张的情景中也能镇定自若。
第25计：做操练习。做广播操或其他简易运动，让肌肉放松，可以缓解身心疲劳，抑制紧张焦虑程度。
第26计：科学补氧。通过口服补氧类保健品或到氧吧补氧，使脑细胞和机体得到充足的氧供应。当然，这要在医生的指导下进行。
『科学应考』
第27计：填写信息，稳定情绪。试卷一发下来，立即忙于答题是不科学的，应先填写信息，如在答题卡上涂清“试卷类型”，写清姓名和准考证号码等，这样做不仅是考试的要求，更是一剂稳定情绪的“良药”。
第28计：总览全卷，区别难易。打开试卷，看看哪些是基础题，哪些是中档题，哪些是难题或压轴题，按先易后难的原则，确定解题顺序，逐题解答。力争做到“巧做低档题，全部做对；稳做中档题，一分不浪费；尽力冲击高档题，做错也无悔。”
第29计：认真审题，灵活答题。审题要做到：一不漏掉题，二不看错题，三要审准题，四要看全题目的条件和结论。
第30计：过程清晰，稳中求快。一要书写清晰，速度略快；二要一次成功；三要提高答题速度；四要科学使用草稿纸；五要力求准确，防止欲速不达。
第31计：心理状态，注意调节。考试中，要克服满不在乎的自负心理，要抛弃“在此一举”的负重心理，要克服畏首畏尾的胆怯心理。
第32计：尽量多做，每分必争。高考评分，理科是按步骤、按知识点给分；文科是按要点给分。考生在答题时，要会多少答多少，哪怕是一条辅助线，一个符号，一小段文字，都可写上，没有把握的也要敢于写，千万不要将不能完全做出或答案算不出的题放弃不做。
第33计：抓住“题眼”，构建“桥梁”。一般难题都有个关键点（称之为“题眼”），抓住了“题眼”，问题就易于解决。此外，还要利用相关的知识、规律、信息进行多方联系，构建“桥梁”，找出问题的内在联系，从而构思解题方案，准确、快捷地解决问题。
第34计：遇到易题，格外小心。易题，容易使人轻视，不注意题目的细微变化，不费思索顺手写来，可能铸成大错。所以有“容易题，容易错”的说法。要知道，题目对你容易，对别人也容易。
第35计：思路暂塞，学会变通。考试时，熟知的知识、方法突然想不起来，这时要学会变通。一是换个角度或思路，从与题目有关的项目 开始回想；二是利用本卷中其他题目中的信息；三是暂时放弃，换另一道题做，等情绪稳定、思路清晰时，再回过头来做，可能有意外的收获。
第36计：注意检查，减少失误。争取有一定的时间检查答卷，主要是检查题目是否遗漏，是否弄错了题意，是否抄错了什么，尽量减少失误。对一些“疑似”答案，尤其要注意检查——可以对思路检查，对步骤检查，对结果检查，对试题要求检查等。
推荐阅读：[感恩励志：给参加2010年高考女儿的一封信] [高三励志美文：落入高考的梦]
高考不是人生的全部
高考不是人生的全部 人不知鬼不觉高考已经阔别我五六年了，但全部高中生活的点点滴滴至今还明白地浮当初我面前。这么多年我已经很少关注高考了，但因为我有两个妹妹，因为还有一些我关怀的人还跟高考有接洽，所以还在有意无意地关怀高考。6月6日那天，收到远方妹妹的信息，她告诉我明年的这个时候她就要上战场了，心坎有些不安静，有些焦急。在我看到信息的那一刻，我心坎有点担心。作为一个高考的过来人，我特别想
高考毕业留言
高考毕业留言（一） 青春是个美好的而又是一去不可再来的时期，是将来一切幸福和光明的开端。就像迷迷糊糊地跑了一场马拉松，吃吃力力地从初中跑进高中，白线勾画的跑道不知何时早已消失了，我还在苦苦地寻找没有美丽的错误，怎会有美丽的结局望着你远去的背影，我只愿你回一回头！什么时候能像你一样，飞过那片潮湿的天空，而不打湿翅膀。我当然不谈你是卓越的，但是，上帝造了你以后就把那个模型给捣碎了，所以啊，你是
高考百日动员会校长发言稿
高考百日动员会校长发言稿 尊敬的学校领导、各位老师、同学们： 下午好！ 今天，我们在这里隆重举行XX届高考动员大会，首先我代表学校向辛勤工作的老师们表示衷心的感谢，向刻苦学习、努力拼搏的同学们致以亲切的问候。 又是一年春来到，又是万米赛跑到了百米冲刺的时候，在这百米冲刺誓师大会上，我要奉献给大家的话语是：沉着应对、挑战自我、以最佳状态迎接高考。 每一个同学都该明
本文Hash：28894e9271b156241226bba08df9a34aad91cd57
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味奇学网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
决战高考口号
决战高考口号 1、有问有答风景这边独好，动口动脑风华此时正茂。 2、既然选择了远方，便只顾风雨兼程！ 3、知识改变命运，奋斗成就未来。 4、拼搏每一天，充实每一天，快乐每一天。 5、当凌绝顶于风啸，誓留无悔于明天。 6、不怕学问浅，就怕志气短。 7、父母养育辛苦，报恩唯有苦读。 8、有来路，没退路；留退路，是绝路。 9、努力造就实力，态度决定高度。 10、守德守纪，惜势惜
-
高三高考口号
高三高考口号 1、不经风雨，怎见彩虹？ 2、有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。 3、争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩。 4、不敢高声语，恐惊读书人。 5、送给高一、高二、高三学生的三句话。 6、精神成人，知识成才，态度成全。 7、不经风雨怎见彩虹；敢搏则过，爱拼才会赢！ 8、天道酬勤。 9、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。 10
-
高考励志标语（中英文对照）
高考励志标语（中英文对照） 1、Great minds think alike. 英雄所见略同。 2、All that glitters is not gold. 闪光的未必都是金子。 3、One false step will make a great difference. 失之毫厘，谬之千里。 4、Rome was not built in a day. 伟业非一日之功
-
高考考前口号
高考考前口号 1、淡薄明智，宁静致远。 2、心者，栖神之舍；神者，知识之本；思者，神识之妙用也。 3、累是催化剂！ 4、立业何须桑梓地。 5、板凳坐的十年冷。 6、天将降大任于斯人也。 7、学不成名誓不还。 8、灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。 9、无为而无不为。 10、天道酬勤勤能补拙，拼搏一年天高地阔。 11、人生无处不青山。 12、困难挑战机会助我成功，时间
-
高考考点宣传标语
高考考点宣传标语 1、走过高考，前面是一片新天地。 2、加强领导，严肃考风考纪。 3、时不我待，天道酬勤，精耕细耘，开创辉煌！ 4、放飞你的心灵，播撒你的希望。 5、静静心，易发挥；动动脑，考得好。 6、怀轻松心情进考场，带胜利喜悦回家门。 7、考试守纪光荣，违纪作弊可耻。 8、执行高考各项制度，确保考试公平公正进行。 9、以平常心对待高考，用好成绩回报母校！ 10、微笑
-
高考考场标语
高考考场宣传标语 1、永远不要以粗心为借口原谅自己！ 2、轻装上阵仔细作答该出手时就出手，广开思路认真分析想得分时就得分。 3、都准备好了，我还怕什么？ 4、杏坛翘楚依实力激扬文字，巴蜀精英凭诚信指点江山。 5、欢迎你十年磨剑霜刃初试！祝贺你独木争锋所向无敌！ 6、滴水穿石战高考，如歌岁月应无悔，乘风破浪展雄才，折桂蟾宫当有时！ 7、严守考纪沉着镇静上考场，认真细致满怀信心创佳
-
高考黑板宣传口号
高考黑板宣传口号 1、失掉了现在，也就没有了未来。 2、破釜沉舟超越自我拼搏进取勇创佳绩 3、快乐把时间变得很短，苦难把岁月拉得很长。 4、端正态度，重塑自我。 5、看清楚，想透彻，答准每道题。 6、人易我易，我不大意；人难我难，我不畏难。 7、你想活得更有质量、更有层次、更有品位吗？那就努力改变你的现状！ 8、让父母的期待变成现实，让自己的理想展翅飞翔。 9、重视解题规范
-
高考冲刺标语
高考冲刺标语 1、闻鸡起舞成就拼搏劲旅师，天道酬勤再现辉煌王者风。 2、今日寒窗苦读，必定有我！明朝独占熬头，舍我其谁？ 3、有志者自有千方百计，无志者只感千难万难。 4、行者常至，为者常成。 5、一心读遍圣贤书，三心二意无益处，四书五经励我志。 6、鹰击天风壮，鹏飞海浪春。 7、不思，故有惑；不求，故无得；不问，故不知。 8、再露锋芒，宜将剩勇追穷寇；一展鸿图，不可沽名学霸
-
高考标语口号
高考标语口号 1、梅花香自苦寒来，状元之花年年开 2、一心向着自己的目标前进的人，整个世界都会给他让路 3、勤是甘泉水，学似聚宝盆 4、今朝我以校为荣，明日校以我为耀 5、时间抓起来就是黄金，抓不起来就是流水 6、作业考试化，考试高考化，将平时考试当高考，高考考试当平时 7、寒冬可以没有阳光，酷暑可以没有阴凉，人生不能没有梦想和方向 8、挑战人生是我无悔的选择，决胜高考是我不
-
高考30天冲刺标语
高考30天冲刺标语 1、平日从严，高考坦然。 2、名列前茅是银，日新月异是金。 3、不要自卑，你不比别人笨。不要自满，别人不比你笨。 4、高三是集体战斗与个人成就的时期。 5、没有平日的失败，就没有最终的成功。重要的是分析失败原因并吸取教训。 6、高考着实是一种丰收，它包蕴着太多的内涵。无论高考成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多。
-
高考名言警句
高考名言警句 1、行者常至，为者常成。 2、成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。 3、天助自助者，你要你就能。 4、含泪播种的人一定能含笑收获。 5、点点心血勤育英才厚泽九州；滴滴汗水勇赴学海逐鹿中原。 6、最难的题，对你而言，并不一定在于最后一道。 7、拼十年寒窗挑灯苦读不畏难，携双亲期盼背水勇战定夺魁。 8、理想是力量的泉源、智慧的摇篮、冲锋的战
-
关于高考作文读书名言
关于高考作文读书名言 1、只要有所事事，有所追求，人就把握住了机运的车轮。爱默生 2、好花盛开，就该尽先摘，慎莫待美景难再，否则一瞬间，它就要凋零萎谢，落在尘埃。莎士比亚 3、善于识别与把握时机是极为重要的。在一切大事业上，人在开始做事前要象千眼神那样察视时机，而在进行时要象千手神那样抓住时机。培根
-
关于高考作文读书名言警句
关于高考作文读书名言警句 1、时来天地皆同力，运去英雄不自由。罗隐 2、战场上只有当机立断的统帅才能取得胜利。佚名 3、如果有人错过机会，多半不是机会没来，而是因为机会过来时，没有一伸手抓住它。佚名 4、如果是玫瑰，它总会开花的。──歌德 5、生活便是寻求新的知识。──门捷列夫 6、只有天才和科学
-
2016高考优美句子
2016高考优美句子 1、不是抓紧每一分钟学习，而是抓紧学习的每一分钟。 2、一时的挫败，并不表示从前的努力都是错误；一时的成功，更不代表从今以后都不必再努力。 3、只有不断地坚持，才能在生活中获得你想要的那部分成功。 4、伟人所达到并保持着的高度，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬着。 5、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。 6、决战高考
-
无悔高考优美句子
无悔高考优美句子 1、考场归来喜心怀，金榜题名囊中探。喜讯频频捷报传，家人欢喜尽开颜。斟酌兴趣和专业，理想学府认真填。 2、愿天下高考人：忧愁是可微的，快乐是可积的，在未来趋于正无穷的日子里，幸福是连续的，对你的祝福是可导的且大于零，祝你每天快乐的复合函数总是最大值。 3、努力，努力再努力，拼搏，拼搏再拼搏。 4、亲爱的孩子，天，每一天爸爸都在全心全意地为你祝福。祝愿你从小的梦想成真
-
高考语文积累优美句子
高考语文积累优美句子 1、你可以不高尚，但不能无耻；你可以不伟大，但不能卑鄙；你可以不聪明，但不能糊涂；你可以不博学，但不能无知；你可以不交友，但不能孤僻；你可以不乐观，但不能厌世；你可以不慷慨，但不能损人；你可以不追求，但不能嫉妒；你可以不进取，但不能倒退。 2、宠爱的出发点是爱，落脚点却是恨；嫉妒的出发点是进，落脚点却是退；梦幻的出发点是绚（烂），落脚点却是空；贪婪的出发点是盈，落脚
