开讲啦杨杨演讲稿：体育让我不再懦弱
1、对金牌志在必得的杨扬，是如何走出98年冬奥会失利的阴影的？
站在这样的一个舞台，能够面对这么多年轻人，我觉得压力很大。今天更多的是分享吧。
我自己参加过三届奥运会，第一届奥运会是1998年，那时我真的非常想拿下那块金牌，可是最后获得的是五块银牌一块铜牌。我个人两个单项全部是犯规，其中的1000米在半决赛的时候我打破了世界记录，所以能力不是问题。决赛的时候，最后冲刺，我身体还在前面，可是韩国选手在我后边伸出了一脚，刀尖在我前面冲过了终点，这个叫危险冲刺。因为我们是不允许刀尖、刀根立起来的，在冲刺的时候。但那个判罚恰恰是判到我这儿了，说我是阻挡犯规，我没有办法接受那个结果，但是结果就是结果。我记得那时候整个人脑子一下一片空白，然后几天不能够、不敢去睡觉，不敢一个人，害怕自己去面对那个结果，我当时也在考虑是否退役。
有一天，我的一个老师跟我说，杨扬你现在是才开始收获的季节。当时忽然间就在想，是啊，我就这么放弃了，似乎我内心那个自己，不能接受我自己。然后我回看自己当时比赛的时候，感觉竟然不是很难过或者很委屈，而是一种很兴奋的感觉。为什么呢？因为我在回看自己比赛的时候，发现了我还有可提高的地方。如果我入弯道切入得好一点，可能出弯道我就不给对手机会了，就没有她伸脚的机会等等。看到自己还有提高的地方，我就非常期待下一场比赛。在一个月之后的世界锦标赛我又拿到了三块金牌，个人全能金牌也拿到了。俗话讲叫报了“一箭之仇”吧。
其实还有一点很重要的，就是心态的把握。当时我就想我没有办法改变我的对手，更没有办法改变裁判，那我自己能不能有所改变呢？抱着这样的一个心态，我去面对，结果是出乎意料的。所以1998年的奥运会虽然是个失败的结果，但让我懂得了有失必有得。
2、2002年盐湖城冬奥会，首场比赛失利后，杨扬写下了具有神秘力量的“九条方针”，最终凭此力挽狂澜，为中国夺得冬奥首金！
到了2002年的盐湖城冬奥会，我的运动竞技生涯到了一个顶峰，连续拿了五个世界冠军。所向披靡，可以用这样的话，我也不客气。赛前各种宣传，还记得当时有一名韩国教练过来跟我说，我们看到NBC(美国全国广播公司)给你做了一个预测，说女子四块你都要拿掉啊。我当时说，你是在坑我吗？是在给我增加心理压力吗？事实上后来确实变成了我的心理压力。第一项就是1500米，那个是我个人最强的项目，在前面五年都没有输过的，最后的结果是第四名，连奖台都没有上去，我整个人都跨掉了。记得第二天要去食堂吃饭，我不敢按照平时的那个时间去，因为不敢出去见人，整个代表团的希望都在你身上，你就不知道怎么去面对大家，感觉自己像过街老鼠一样，天都是灰色的。
第二天就要进行500米的比赛了，我必须去面对了。我还记得1500米在最后两三圈的时候，我的脑海里有一个闪念，是什么呢？我希望前面有人摔倒。这个闪念很可怕，为什么呢？这说明那一刻我已经放弃了我自己，放弃了拼搏，我希望我的运气能好。但这个是致命的，绝对是致命的。所以我不想500米再出现这样的念头，于是回去我把自己最忌讳的事情都做了。可能在座的各位都有自己的一点点“小迷信”，比如说你们高考的时候。像我们运动员赛前就不剪头发，不剪指甲。
所谓不剪头发，是怕被别 替了；不剪指甲，是怕蹬不住冰。这些都是我们自己的一个心理暗示吧，就比如赛前的情绪稳定，也有自己认为运气很好这样的背心。当时回到房间以后，我把指甲剪了，让小杨拿了把剪子把我头发剪掉了，然后把自己喜欢的背心换掉了，这样就没有运气可言，可能还有坏运气，唯一能做的就是去拼。但是这样做我知道还不够，必须还要有一些具体的东西让我能够从那种恐惧里边走出来。
所以我写了九条措施，前面几条都是跟技术相关的，包括起跑跑到前面怎么办，跑到后面怎么办，然后蹬冰是怎么样的等等。后边有两条还是蛮有意思的，其中有一条是观察裁判员，奥运会的直播对发令员其实挑战很大，当时前面几轮我就一直在熟悉裁判员的发令特点，他确实在预备和放枪之间比原来时间要短了，这个办法让我运动生涯以来第一次跑到第一位，这是一个。最后一个是“老全你等着”，老全是韩国教练，是一个非常优秀的教练。他带领着韩国队，可以说在接力项目上，在我那一代运动员一直赢我们。当时我写了这样的一句话“老全你等着”，也是给自己一个激励吧，我希望自己能够在赛场上激发斗志，然后最后的500米基本上都在自己的控制当中。
我还记得那场比赛结束之后，我参加记者采访唯一的一句话就是“我是杨扬A”，就不会说别的了，因为当时整个脑子里就是这一句话。之所以是这句话，是因为赛前我输了第一项，加拿大的一个粉丝给我写了一封信，他说，杨扬，我们都希望你赢得冠军，但是我们更希望看到杨扬A在滑冰。当时“杨扬A”就是作为一句激励我自己的话,所以在面对采访的时候我只想到这一句话。后来看这个采访，我自己都觉得很尴尬，但是那个就是当时真实的我。2002年我自己的感受就是：理性地准备，感性地发挥。
其实很多人在缓解压力的时候都会不知道该怎么样去缓解，其实结果它是虚的，你没有过程等于是没有结果。所以一定要把过程，做最好的、最理性的准备，那么最后发挥的时候，我们还是要用你的激情去发挥。谢谢。
3、在不知道如何选择的时候，听见自己内心的声音。
那么2002年在完成了全国冬运会的比赛任务以及亚运会的比赛任务以后，我提出来要上学。退役之后，我就去了清华读书，离开国家队大概大半年之后就开始特别想滑冰，尤其是进入冬天以后。我去看了美国的盐湖城的世界杯，当时中国队在女子500米——我们最有优势的项目上，竟然没有人进入决赛。看得我这个难过呀，然后我心里特别焦急，当时队里边也向我提出来说希望我能够回来。
这是非常纠结的一个决定，因为很多朋友都说，杨扬你不要回去，你不回去你在我们心目中永远是胜利者。家里人还说，这个年龄了，你肯定是走下坡路的，你要考虑自己未来的生活。而且我们还有个词叫“激流勇退”。直到有一天我看到一句话说，听见自己内心的声音，我当时第一个反应是：我想滑冰。说心里话，收到国家队发出的邀请，那一刻还挺幸福的。因为被人需要，其实是一种很幸福的感觉，就这样我又回来了。
回来之后，2004年开始准备，到2006年的冬奥会有一年多的时间。训练非常辛苦，因为毕竟停了一段时间，而且年龄也渐大，30岁的年龄。2006年都灵冬奥会，我拿了一块铜牌。还记得在拿完铜牌的时候，我收到一个短讯说，杨扬太惨了。可是我自己内心却是非常踏实，因为我还是完成了自己的心愿。那届奥运会的经历是无价的，我在对体育的认识 是有颠覆的。
4、两则奥运会上的故事改变了杨扬的体育价值观。
跟大家分享两个别人的故事。2002年盐湖城冬奥会，记得当时我的好朋友美国队的艾米·皮特森——也是短道速滑运动员，跑过来跟我说：“杨扬，明天开幕式我是美国代表团的执旗手。”我听了以后，一方面为她高兴，另一方面是有很大的疑问。因为我知道作为一个执旗手，尤其是在自己国家，是一个巨大的荣誉。但是艾米是一个相对普通的运动员，那一届奥运会，我记得她当时是30岁，勉强入选国家队，而且她在历届奥运会里，只拿到过一块铜牌。所以在美国队那种高手如云、明星如云的这么一个地方，还有花样滑冰、冰球等等这些，怎么执旗会是她？我带着这样的疑问去问了美国队的一个官员，他说：“当然是艾米了，只有她参加过五届奥运会，五届奥运会意味着要在高竞技水平的项目上坚持15年到20年，这种坚持是要付出巨大努力的。”当时目标只有金牌的我，就在那一刻颠覆了价值观。这个故事我讲给了我们的领导听，到了2006年，我也获得了执旗的机会。那也是很难忘的经历，因为在我之前都是男孩子在执旗。
另外一个故事是在奥运赛场上。在女子越野滑雪接力的比赛当中，呼声最高的加拿大队在第三棒滑行的时候，选手的雪杖折了。越野滑雪手臂要协调的，折了一根雪杖相当于没了一条腿。因此她从第一位掉掉掉，掉到了第四位。可是要滑一圈，你才可以滑到你的教练那个地方去拿到你的器材。就这样她在掉到第四位的时候，正好滑过挪威队教练的地方，挪威教练把一根雪杖递给了她，她们又追回到了第二名。当时在加拿大队掉到第四名的时候，它前面就是挪威队，等于说这个教练让对手赢了自己的队伍。记者采访他时，问他什么要这么做，他说：“我当时第一个意识就是，我不希望运动员在场上因为器材而没有发挥出自己的最佳水平，所以下意识地就把自己的雪杖递给了她。”很多人都说“体育是现代没有硝烟的战场”，但是我认为这句话是()比较狭隘的。体育给我们提供了一个平台，让大家在这样的一个平台上，在同样的规则下，不分肤色、没有贫贱之分、没有等级之分，用这样的一种方式去竞争，去竞争最好的自己，赢得所有人的尊重。
5、体育让我变得更积极，让我成为一个更好的人，体育还可以让这世界变得更好。
体育是残酷的，但是它是有情的。原来我也很热心公益，更多的是以体育明星的身份去站台，去呼吁。但那一次认识了一个国际体育公益机构，我将自己的铜牌捐给了他们。后来又随着他们去了非洲的埃塞俄比亚做了一个礼拜的志愿者，跟当地的小孩子们一块儿去运动。我第一次感受到体育可以在那样贫瘠的土地上改变人的生活，帮助人成长。体育让我变得更积极，让我成为一个更好的人。体育还可以让这世界变得更好。谢谢大家。
体育节口号
体育节口号 1、生命因运动而精彩。 2、锻炼身体，增强体质，报效祖国，造福人类！ 3、赛团结，赛意志，赛风格，赛水平。 4、团结就是力量。 5、三湘赛场展雄姿，九州健儿竞风流！ 6、让我们做得更好。 7、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！ 8、人人关心体育，体育造福人人！ 9、每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子。 10、我运动，我快乐，我锻炼，我提高。
体育比赛口号
体育比赛口号 1、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！ 2、我精彩，我运动。 3、顽强拼搏、勇夺第一。 4、更强我能、更快更高。 5、振兴中华，赛出水平。 6、拼搏奋进、永远进步。 7、文明守纪，拥抱胜利。 8、奥运精神、永驻我心。 9、挑战自我、突破极限。 10、遵规守纪、团结互敬。 11、超越极限，超越自我。 12、天道酬勤，健康起来。 13、拼搏追取、善学
体育运动口号
体育运动口号 1、让健康谱写生命的乐章 2、留下你的汗水，展现你的风采，演绎你的精彩。 3、健体魄强素质，促发展上水平。 4、人人关心体育，体育造福人人！ 5、增强体质、磨炼意志、健康身心。 6、运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。 7、我运动，我健康；我快乐，我阳光。 8、体坛青春际会，校园运动乐章！ 9、走向操场、走进大自然、走到阳光
本文Hash：4d6348b6ae41e22fb52a4b71ab16895fe74bf820
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味奇学网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
体育励志名言
体育励志名言 1、缓慢而有恒赢得竞赛。莱特 2、各种娱乐的高下优劣，最能显示那个人的高下优劣。麦肯 3、长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。斯宾塞 4、不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有？恽代英 5
-
竞选体育部长演讲稿
竞选体育部长演讲稿（一） 尊敬的老师们，亲爱的同学们： 大家晚上好，很高兴今天能有这个机会和那么多的优秀的同学一起在这个讲台上演讲，也很感谢那些专程赶来为我们加油的朋友们。 首先请允许我做一下自我介绍，我是农学0904班的***，过去的两年里我一直在体育部任职，而今天我要竞选的职务就是学生会体育部部长，自进入体育部担任干事后，我开始慢慢深入的了解体育部，从各方面去认识体育部是一个怎样的
-
体育部竞选演讲稿
体育部竞选演讲稿（一） 各位老师、同学： 大家晚上好！ 很荣幸地站在这里参加本届学生会干部竞选。我要竞选的是体育部部长一职。来这里竞选学生会体育部部长并不是为了追逐一个学生会职位的头衔，而是为了能主动地承担起一份责任，一份为学校建设而贡献自己力量的责任。虽然我很清楚，我的竞争对手都是来自各个班级的精英，实力不可小觑，但我相信自己的能力，所以我选择了站在这里。 我是来自**班的**，在
-
体育部演讲稿
体育部演讲稿（一） 各位老师、同学： 大家晚上好！ 很荣幸地站在这里参加本届学生会干部竞选。我要竞选的是体育部部长一职。来这里竞选学生会体育部部长并不是为了追逐一个学生会职位的头衔，而是为了能主动地承担起一份责任，一份为学校建设而贡献自己力量的责任。虽然我很清楚，我的竞争对手都是来自各个班级的精英，实力不可小觑，但我相信自己的能力，所以我选择了站在这里。 我是来自**班的**，在大一
-
体育演讲稿
体育演讲稿（一） 老师们，同学们：大家好！ 今天我讲话的内容是：加强体育锻炼，让运动成为习惯！ 法国着名思想家伏尔泰有这样一句名言：生命在于运动，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：加强体育锻炼，让运动成为习惯。 如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件
-
阳光体育运动口号
阳光体育运动口号 1、运动健康，快乐成长。 2、每天阳光一小时，健康工作（生活）一辈子。 3、鸣奏青春旋律，抒写健身乐意！ 4、青春无悔、激情无限。 5、我健康，我快乐；健康快乐一起来。 6、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒！ 7、奥运精神、永驻我心。 8、激情燃烧希望，励志赢来成功！ 9、阳光体育，健康人生！ 10、遵规守纪、团结互敬。 11、生命因运动精彩，体育让梦想成真
-
阳光体育的宣传标语
阳光体育的宣传标语 1、我运动，我健康，我快乐。 2、年轻健儿显身手，时代骄子竞风流！ 3、阳光体育，强身健体，快乐成长。 4、生命在于运动，时间不再空虚。 5、快乐体育，快乐成长。 6、运动更快、更美、更精神。 7、激情燃烧希望，励志赢来成功！ 8、关爱生命、增强体质。 9、运动我身体、快乐我身心。 10、发展体育运动，推行全民健身！ 11、健我强健体魄，养我浩然正气
-
学校体育运动标语
学校体育运动标语 1、人人关心体育，体育造福人人！ 2、20班：永不轻言放弃，终有一天，我们会展翅高飞。 3、我运动，我阳光。我运动，我快乐。我运动，我健康。 4、挑战自我、突破极限。 5、运动是健康的源泉。 6、人类需要体育，世界向往和和平！ 7、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。 8、奋发拼搏、勇于开拓。 9、青春在歌唱，生命在欢腾。 10、13班：播下希望，
-
体育运动标语
体育运动标语 1、生命因运动精彩，体育让梦想成真！ 2、发展体育运动，增强人民体质！ 3、坚持锻炼，身体健康。 4、运动奏响生命，运动点燃激情。 5、让健康谱写生命的乐章 6、缔造阳光校园，促进和谐发展。 7、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！ 8、时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健
-
体育运动健身标语
体育运动健身标语 1、生命无止境，运动无极限 2、人人关心体育，体育造福人人！ 3、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。 4、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。 5、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。 6、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。 7、青春在歌唱，生命在欢腾。 8、运动奏响生命，运动点燃我们的激情。 9、生命在于运动，运动源于健康。 10、体
-
体育馆标语
体育馆标语 1、发扬体育精神，展示青春风采。 2、锻炼身体，增强体质，报效祖国，造福人类！ 3、人类需要体育，世界向往和和平！ 4、我运动，我快乐，我锻炼，我提高。 5、奋力拼搏，赛出水平，比出风采，超越自我。 6、发展体育运动，增强人民体质！ 7、友谊第一，比赛第二，赛出风格，赛出水平。 8、挑战运动极限，演绎健美人学！ 9、赛团结，赛意志，赛风格，赛水平。 10、发展
-
体育运动格言
体育运动格言 1、发展体育运动，增强人民体质。 毛泽东 2、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。卢梭 3、运动方法无数条，因时、因地、因人挑。 4、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。 列夫托尔斯泰 5、体育人为本&m
-
体育教育格言
体育教育格言 1、少年不煅烧，老来徒伤悲。 2、磨练肌胳，防病御症。姜子牙 3、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。（俄国诗人马雅可夫斯基） 4、殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。&mdas
-
关于体育运动的格言
关于体育运动的格言 1、人人皆可参与体育运动，不管你是男或女，年长或年幼，健康或残疾，贫穷或富有，体育运动是人的一种权利，人人皆可乐在运动是人类社会的理想境界。 2、体育是包治百病延年益寿强身健体的灵丹妙药。 3、体育是填补空虚的最佳良药。 4、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。孙思邈 5、滚动的石头不长青苔，运动的身体青春常在。 6、走路对
-
竞选体育委员演讲稿
竞选体育委员演讲稿（一） 尊敬的老师，敬爱的同学们： 大家好！ 我是XXX，很荣幸我今天能在这个舞台上演讲，这次竞选班委，我要竞选的是体育委员，我自小便喜欢运动，跑步是我的强项，这个大家应该都知道，而其他的体育项目我也都不差，都是全校前几名，而且我对工作一向比较负责，老师有什么工作任务，我很爽快的答应并且很快的完成。 如果我当上了体育委员，我一定会尽全力为班级多做些事，并且会努力做到
-
体育馆的标语
体育馆的标语 1、让我们一起奋勇拼搏、超越极限、拥抱梦想、每个人都能为战胜自我而喝彩！ 2、参加全民健身，畅享快乐人生。 3、生命在于运动，运动要讲科学。 4、人人爱健身，健康爱人人。 5、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！ 6、让运动走进生活，让健康护航人生。 7、生命在于运动。 8、全民健身有你有我，健康人生你乐我乐。 9、我参与，我锻炼，我健康，我快乐。 10
