高中生如何增强抗挫折能力
现代的高中生很多都具有争强好胜、个性十足，却又经不起任何挫折和干扰的脆弱的“蛋壳心理”。
因此，一旦遇到挫折的环境，或受到批评，往往会采取过激的行为；或攻击，或自责，或冷漠退让，或放弃追求，甚至出现轻生行为。
因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，对高中生具有特别重要的意义，以下是几条建议，与广大家长共勉：
1、保持适中的自我期望水平。高中生正值精力充沛、朝气蓬勃的青春年华，生活充满了希望和幻想，对学习和生活难免抱有较高期望和较高要求，但由于对生活中所遇坎坷估计不足，对自身能力、知识水平缺乏全面认识，所以一旦遇到不顺利的事就容易产生挫折感。
因此，中学生在学习和生活中应根据自己的实际情况确定具体可行的目标，保持中等期望水平，同时注意不可轻易否定自己。
2、意识到挫折的存在性。高中生应意识到挫折是客观存在的，人生并非处处美好、舒适，从而在心理上做好准备。如读书、社会生活、与人交往等活动中可能出现挫折。
3、创设条件，改变环境。情绪反映总是在一定的社会情景中产生。因此，改变挫折引起的环境，转移注意力，就可以达到消除消极情绪的效果。
4、寻求心理咨询。寻求心理工作者的帮助。通过个别交谈，排除心理障碍，达到摆脱矛盾，稳定情绪的理想效果。
5、意识到挫折的两重性。挫折的结果一般带有两种意义：一方面可能使人产生心理的痛苦，行为失措；另一方面它又可给人以教益与磨练。（励志一生 https://www.lz13.cn）高中生应该看到挫折的两重性，不应只见其消极面，而应以乐观的态度对待生活中的挫折。
6、培养积极乐观的人生观。挫折可成为弱者巨大的精神压力，也可成为强者勇往直前的动力。要意识到坚强的性格需要个人有意识的磨练，决不是一朝一夕就可以达到的。
歌德曾说过：凡不是就着泪水吃过面包的人是不懂得人生之味的人。所以，要树立坚定的目标，培养乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起。
7、合理的宣泄。人们在遭受挫折时产生的紧张情绪，必须经过某种形式得到发泄，否则积累过多，容易导致精神失常。
推荐阅读：[挫折是人生的必修课] [教女儿如何战胜挫折]
高中生出国留学7大注意事项
高中生出国留学7大注意事项 春天刚刚临近，留学热潮已然兴起，不少朋友向我咨询关于留学的事项，很多朋友的孩子还是初中生或是高中生，尤其还有几个朋友的孩子是今年的高三生。也有许多人通过博客和电子邮件向我询问与留学相关的问题。关于留学热的话题我也在博客中提及过，国内虽然每年都在扩招，可是还有很大的竞争压力，而随着国际化的趋势，交通
国旗下讲话：讲文明、守规矩，做一名优秀高中生
国旗下讲话：讲文明、守规矩，做一名优秀高中生 文/饶建文 老师们、同学们 大家早上好！ 年9月25日晚10点，被美国、加拿大强行羁押1028天的华为首席财务官孟晚舟女士重新踏上了祖国大地，顺利回到祖国。回首3年，我更加明白，个人命运、企业命运和国家的命运是十指相连，祖国是我们最坚强的后盾。孟晚舟的声音坚定有力，这是中国的一次重大国家行动，这是中国人民取得的
高中生励志文章：苦难的价值
高中生励志文章：苦难的价值 人生的珍贵在于每个人只有一次，理应活得潇洒轻松，然而，多数人却不能如愿以偿。饥饿、疾病、失恋、流浪等烦恼，常常缠绕着人生。因此才有人说，人生不如意事常八九。 生活告诉人们，自然界的季节可以重复，拉断的琴弦可以更换，演糟了的戏可以重排，唯独人生没有第二次。如何面对人生的苦难，这是一个活着的人必须回答的课题。当然，不同的人会有不同的答案。在1944年圣诞节到1
本文Hash：515b7ed5178d57e036c036ba45ef5fe7bdb99975
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味奇学网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
高中生活演讲稿
高中生活演讲稿（一） 老子有云：合抱之木，生于毫末；九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。 流年似水，初中三年一晃而过，我们由一个个少不更事的少年锤炼成为焕发青春气息的高中生。眉宇间的幼稚不复存在，思想变得厚重，笑容变得沉稳。曾经的考验使我们成熟，曾经的挫败使我们坚强，曾经的努力使我们精彩。然而，生活画卷中最绚丽篇章正向我们展开，若想挥舞出最浓重的一笔色彩，
-
高中生励志文章：心境决定命运
高中生励志文章：心境决定命运 很多学生认为学习很苦、很累，殊不知影响自己前进的不是学习内容，而是对学习的态度，对待学习的心境。 第二次世界大战时，有两个人被关在纳粹集中营的一间狭窄的囚室里，他们唯一能了解世界的地方，是囚室里那扇一尺见方的窗户。其中一个人总是愁苦地看着窗外的高墙和铁丝网，而另一个人却总爱看窗外的天空，看蓝色天空中的小鸟自由的飞翔。半年后，前者因忧郁而死在狱中；后者却坚
-
高中生学雷锋演讲稿
高中生学雷锋演讲稿（一） 各位辅导员老师、全体少先队员： 大家好！阳春三月，神州大地的每一个角落，尤其是学校都将再次掀起一股学雷锋的春风，这股永吹不停的春风是人们对往年学雷锋活动的总结和后续，又是雷锋精神的深化和发扬。 雷锋，这个光辉的名字，犹如一颗明亮的星，高悬在我们民族现代史的天幕之上，为亿万人所景仰、所熟知。因为它成为一种不
-
高中生励志文章：努力往前靠
高中生励志文章：努力往前靠 我们向来以为教室前面的座位是比较好的，但是，学生们并不都这样想，有很多人宁愿坐在教室的后面。到操场上做课间操的时候，这种想象也常常令人头疼：女生站在前面，男生站在后面，但衔接的地方缺一大段没人，即使那些个子矮小的同学也喜欢躲到队伍的后头。到阶梯教室开会的时候，大家都拼命地往后面跑，前面几排常常没人坐 这些其实反映了一个人的心
-
高中生演讲稿
高中生演讲稿（一） 努力的你最美丽 同学们，你喜欢自己吗你对自己满意吗？你很羡慕某些人，甚至愿意自己也成为他吗？如果你对自己有疑惑，那么我来告诉你：就像每一片叶子都有它独特的形状，每一朵花儿都有它独特的香味，我们每一个人都是世上独一无二的个体，在这个世界上，没有两个人是完全一样的。我们每一个人的存在，都有自己的价值与意义，别人可以比我好，也可以比我差，但没有人可以取代我。美国少年天使肯尼
-
高中生励志名言警句
高中生励志名言警句 1、觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。 2、天行健，君子以自强不息。《周易乾象》 3、若要功夫深，铁杵磨成针。曹学《蜀中广记上川南道彭山县》 4、真者，精诚之至也，不精不诚，不能动人。《庄子渔夫》 5、为明天做准
-
高中生 国学经典句子
高中生 国学经典句子 1、临渊羡鱼，不如退而结网。--《淮南子说林训》 2、知之为知之，不知为不知，是知也。 3、小来思报国，不是爱封侯。 4、君子坦荡荡，小人长戚戚。--《论语》 5、智者千虑，必有一失；愚者千虑，必有一得。--《史记》 6、哀哀父母，生我劬（q，过分劳苦）劳。 7、亲者不敢恶于人，敬亲者不敢慢于人。--《孝经。天子章》 8、由俭入奢易，由奢
-
高中生经典励志语句
高中生经典励志语句 1、人就这么一辈子，你可以积极地把握它；也可以淡然地面对它。想不开想想它，以求释然吧！精神颓废时想想它，以求感恩吧！因为不管怎样，你总是很幸运地拥有这一辈子，不能白来这一遭啊。 2、人就是这样，无论什么时候，你的心里得有个念想儿，你得为自己的梦想去奔，即便是到头来真的只是个梦想，至少你美丽了整个追逐的过程。所以我不会放弃我的梦，哪怕是再多的苦难，我一样渴望体会，乐意承
-
高中生名人名言大全
高中生名人名言大全 1、灵感不过是顽强的劳动而获得的奖赏 列宾 2、经常不断地学习，你就什么都知道。你知道得越多，你就越有力量。 -高尔基 3、天才是百分之二的灵感，百分之九十八的汗水。爱迪生 4、人的大脑和肢体一样，多用则灵，不用则废 -茅以升 5、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。 6、勤劳一日
