高考前班主任最后一次讲话
一、守时意识不可轻
1、考试当天要在考前45分钟吃完早饭，不吃糯米、粽子、油条，应吃粥类食品和一个鸡蛋。乘车同学，乘车前不要吃太多东西。
2、中午保证15～30分钟的静休时间。可闭目养神，不必集中精力复习；如要午睡，考前45分钟应起床。
二、饮食安全常提醒
迎考饮食规则：“凉茶慎饮，汤水温凉，西瓜少吃、荔枝不沾，样样适量，搭配多样。”
为避免发烧感冒，服用维生素C或复合维生素补充剂。
推荐一款靓汤：红萝卜＋玉米＋猪骨。
三、生活细节别小视
1、应考衣着舒适为先。选择自己认为是幸运色的衣服，舒适、透气。
2、午饭地点别在人声嘈杂的酒楼或大排档。
3、睡觉时空调温度要适中。温度太低，着凉感冒一定影响考试。
4、休息保持规律。不进行额外的运动或活动：打篮球比赛、唱歌、逛街等。
四、特殊情形不足惧
感冒发烧：如果不是很严重，服用常规的退烧药和感冒药控制病情即可，不必急于上医院。因为在医院打吊针会引起焦躁心理。
夜晚失眠：可尝试与家长同睡。这种方式可以产生安全感，有助于提高睡眠质量，并能够冲淡焦虑感。
五、心态调整勿忘记
1、考前：“要想考得好，考前要睡好”。考卷发下来前给自己积极心理暗示，在全身放松的状态下默想：“我现在精力充沛，思路清晰。”“对所学的知识我掌握得相当不错。”“这次我投入了大量的时间，进行了充分的复习，我能考出应有的水平。”（励志 www.lz13.cn）走进考场，如入无人之境。高考优胜者有一共同倾向：考场上感觉特别不错，全身心地融入考试当中，没有特别紧张，有如进入无人之境。作文写得痛快淋漓，数学做得得心应手，各科时间充裕，从容交卷。心怀侥幸，得不偿失。不要寄希于“夹带偷看”、“左顾右盼”、“纸条传递”。
2、考中：拿到试卷，纵览全卷，先易后难。关注分值，几分的题就用几分钟，不可为一个题而浪费时间。遇到容易题，千万不要侥幸而粗心，要想到：人易我易，我不大意、要仔细；遇到难题，要想到：人难我难，我不畏难。两军交战，勇者胜。暗示自己：“考试面前人人平等，今天大家都遇上了麻烦。我不会，别人也不一定会。”
考场上，不要顾虑太多、包袱太重、欲望太大。别人交卷了，心不慌；旁边的同学写字的动静大了点，心不慌；一旦遇到卡壳的地方，心不慌；监考老师在你身边，心不慌。因为考试就这么两三个小时，怎禁得住你一慌二慌三慌？
3、考完某科：大原则是“甩在脑后，迎接下科”。不要和同学校对答案，更不能念念不忘本应该做对而丢了分的题。上午考完，吃完午饭静休半个小时，然后翻翻下面科目的内容，以有目的的浏览为主，让自己很快进入状态。
4、怯场应对：开考出现难题挡路，千万要稳住。可先搁下试卷，做轻揉面部的活动，深呼吸，花半分钟闭目养神，让视觉放松。一般紧张的情况下，采取“按照序，先易后难答卷法”，会的立刻就做，不会的先跳过去。
5、安全第一：交通安全、
食安全、人身安全。交通不要寄希望打车，有时一个也打不上；中午的饮食要讲究卫生；人身安全很重要，遇到特殊情况，可选择回避，不能见义勇为，一切服从高考。
6、准备充分：精神和物质准备同等重要。精神上要有足够的自信，自信是一种积极的自我意识，它表现为肯定自己、相信自己、相信自己在关键的时刻有突出的表现。有自信心，就能在遇到困难的时候发挥自己的智慧和能力，并最终想办法去克服困难、战胜困难。物质上要有适当的准备，凭准考证进入考点，将准考证和其他考试用具统一放在透明文具袋中。考前找准自己座位。
高考励志文章：好心态是高考飞翔的翅膀
高考励志文章：好心态是高考飞翔的翅膀 所有的人都只关心你飞得高不高，唯有我关心你飞得累不累。高一你是夜深沉，高二你是黎明前的黑暗初现曙光。高三你是开门红，一路凯歌。 不理解你的人，以为你真的是一路平川，顺风顺水，只有我知道，你也是一波三折的。马克思说：世界上哪有平坦的大道，只有不畏险峰，勇于攀登的人才能到达顶峰。没有风雨怎么能见彩虹，没有人能轻轻松松的
高考前励志名言
高考前励志名言 1、很多事先天注定，那是命；但你可以决定怎么面对，那是运！ 2、总想赢者必输，不怕输者必赢。 3、此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦！ 4、勤学，勤思，勤问，苦钻。 5、灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。 6、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。 7、勇者，必以决斗之勇气与五张试卷一决雌雄；懦
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给高考学子的励志名言 1、2014年的6月，我誓将高考踩在脚下！ 2、注意保持身体健康，身体才是革命的本钱！ 3、不管作业有多少，都要按时完成，而且都要有质量的完成。切记，认真且有思考的完成一套卷，比走马观花的完成十套卷有用的多。 4、人生若没有一段想起来就热泪盈眶的奋斗史，那这一生就白活了。 5、曾经的苦，现在的痛，都是将来的笑颜！ 6、成功与借口，永远不会住在同一个屋檐下。选
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