高考前饮食注意事项
1、问：孩子复习很辛苦，该怎么增加营养？
答：营养一定要跟上，但如果每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃不一定习惯，反而易导致腹泻、食欲不振。若吃得过饱，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝。大脑消耗的能量主要是糖类，而非脂肪。血糖水平低，大脑的工作效率也高不了。所以，适当提高血糖有利于复习。考前饮食应以清淡为主。
2、问：考前想给孩子进补，是否可行？
答：临时进补不妥。营养和知识一样，要靠平时积累。保健品绝非万能，保健品也有因人而异、适不适合的问题。考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”，如果不吸收、不适应的话，反而会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症，与家长的意图适得其反。
3、问：如何合理安排一日三餐？
答：在冲刺及考试阶段，有利于大脑、神经代谢的营养素的摄取非常必要。除蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质外，维生素与矿物质也不可或缺。奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品、植物油、米、面以及各种水果、干果、蔬菜等都应广泛摄取，多样性是均衡饮食的保证。（励志 www.lz13.cn）既要让考生吃饱吃好，又要注意合理搭配。
4、问：是否要给孩子在饮食上变化花样？
答：有的家长喜欢在大考期间为孩子准备特别的饭菜，事实上，考前大换食谱是考生饮食的大忌。食谱变化大，肠胃需要适应期，反而容易影响身体状态。
日常生活规律最好不要改变，尤其考前3天，不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品。考前要少吃容易产气、产酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。
5、问：天气热时能不能吃冷饮？
答：最好不要吃冷饮，以免造成胃肠消化吸收功能紊乱。汽水、冰水等也应少饮，以免影响食欲。
可以在三餐之间让孩子吃些水果，如西瓜、香蕉等，尤其是香蕉，具有稳定情绪的功能。可以喝一些橙汁、苹果汁、番茄汁，特别是新鲜的原汁，富含多种维生素、糖类以及矿物质。
高考期间要特别注意饮食卫生，千万不要到路边小摊点吃不干净的食物，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒。
6、问：高考临近，孩子有些紧张，吃不下东西，该怎么办？
答：人情绪紧张时，会导致消化系统功能紊乱，出现打嗝、反胃、恶心、消化不良等症状。可以让孩子通过散步、打球等运动的方式放松心情，或在家里听听音乐、看会电视放松紧张心情，还可以选择孩子平时爱吃的食物增强食欲，像剁辣椒、豆豉辣椒或辣椒萝卜等，但食用这些东西时切记注意卫生。高考期间考生总体上应注意平衡饮食，保持良好的饮食习惯，少油腻，不要暴饮暴食。
7、问：晚上想给孩子加餐，该注意哪些问题？
答：考生大多睡得较晚，从晚餐至睡觉，中间约有4~5个小时。这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要补充。晚间加餐时最好喝杯牛奶，吃些面包、鸡蛋，既补充营养，又起到安神作用。如果喝酸奶，一定要吃了面包后再喝，不要空腹喝酸奶。
最全汇总！31省份高考分数线全部公布
全国各地高考录取分数线全部公布。收藏，祝考生好运！西藏2023年高考分数线湖北省2023年普通高校招生录取控制分数线2023高考山东分数线2023年浙江省普通高校招生各类别分数线2023年甘肃省普通高校招生录取最低控制分数线湖南省2023年普通高校招生各批次录取控制分数线广东省2023年普通高校招生录取最低分数线新疆2023年普通高校招生最低投档控制分数线青海2023年普通高等学校在青招生录取控制
高考加油的话
高考加油的话 1、你还好吧，你远方的老同学真心的祝福你在今年的高考之中金榜提名，一举夺魁，考入心中理想的大学，进而步入人生的象牙塔！ 2、流血流汗不流泪，争时争分更争位。 3、在签售会的时候，全场所有的人都为那个没能来会场的常同学加油，你妈妈真的很好，会为了她来我的会场。不知道为什么，全场一起喊高考加油的时候，我突然间很开心。因为，虽然我们不认识，但我们还是在很真诚地为你加油，你感受到
高考鼓励的话
高考鼓励的话 1、奋斗在高考一线，埋头在书本之间，实力在清华上限，底线在北大保研，只要你能坚定信念，金榜题名只在弹指之间，愿你马到成功梦想实现！ 2、年华一去不复返，事业放弃在难成。 3、人生最大的幸福，莫过于连一分钟都无法休息。 4、黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。 5、加油呀！兄弟姐妹们，别忘了还有我们在远方为你们祝福、加油！高考榜上有名！ 6、不要轻言放弃，否则对不起自己。
本文Hash：9bf2753d9b0c8b2e396c5747e0544f3e2af347cd
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味奇学网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
鼓励孩子高考的话
鼓励孩子高考的话 1、高考是比知识、比能力、比心理、比信心、比体力的一场综合考试。 2、你远方的老同学真心的祝福你在今年的高考之中金榜提名，一举夺魁，考入心中理想的大学，进而步入人生的象牙塔！ 3、送报晓金鸡看今年硕果飘香迎佳绩，迎吉祥犬吠待明朝笑傲高考创辉煌。 4、试纸粘墨香，金笔下千言。思虑心平定，谨慎落笔闲。且喜平常度，切忌神慌乱。畅游题海后，金榜题君名。六月高考了，祝你成功。
-
高考激励的话
高考激励的话 1、摒弃侥幸之念，必取百炼成钢；厚积分秒之功，始得一鸣惊人。 2、开启高考成功之门，钥匙有三。其一：勤奋的精神；其二：科学的方法；其三：良好的心态。 3、只要站起来的次数比倒下去的次数多，那就是成功。 4、心有多大，舞台就有多大！有努力就会有回报！！！ 5、十年寒窗，十年磨剑。十年砥砺，十年坚守。风雨兼程，逆水行舟。梦想无怨，青春无悔。轻装上阵，轻骑突击。决战高考，决
-
高考出征动员讲话
高考出征动员讲话 老师们、同学们： 今天是星期一，我们照例在这里举行隆重的升国旗仪式。虽说是照例，但我们的心情却绝对非同平常，有可能这是高三同学参加的最后两次国旗下的讲话。再过15天，你们即将奔赴高考的战场。借这个机会，我想对高三的同学们提三点建议。 一、细心是高考成功的基础 高考凭实力，靠智力，拼毅力，更是精、细、实的比拼。同学们在考试前，要熟悉考试规范
-
饮食健康标语
饮食健康标语 1、让健康知识深入人心，让健康行为走进生活。 2、与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走。 3、健康二字值千金，定期检查齐放心。 4、管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。 5、绿色健康生活，和谐美满人生。 6、车贵，房贵，不如健康贵！业重，钱重，不如生命重。 7、食堂饭菜香，买饭多谦让。 8、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方！ 9、健康饮食，文化传承。
-
高考励志标语口号
高考励志标语口号 1、拼搏改变命运，虚度毁灭前途。 2、做一题会一题，一题决定命运。 3、23.再苦再累不掉队，再难再险不放弃。 4、破釜沉舟，搏他个日出日落。 5、静下来，铸我实力；拼上去，亮我风采。 6、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。 7、保持平常心，营造好环境，扬起常笑脸，轻松迎高考。 8、要成功，先发疯，下定决心往前冲！ 9、乐学实学，挑战高考；勤勉向上，
-
高考不是人生的全部
高考不是人生的全部 人不知鬼不觉高考已经阔别我五六年了，但全部高中生活的点点滴滴至今还明白地浮当初我面前。这么多年我已经很少关注高考了，但因为我有两个妹妹，因为还有一些我关怀的人还跟高考有接洽，所以还在有意无意地关怀高考。6月6日那天，收到远方妹妹的信息，她告诉我明年的这个时候她就要上战场了，心坎有些不安静，有些焦急。在我看到信息的那一刻，我心坎有点担心。作为一个高考的过来人，我特别想
-
良好饮食习惯的标语
良好饮食习惯的标语 1、若要百病不生，常带饥饿三分。 2、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。 3、饭前喝汤，胜过药方。 4、少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。 5、吃面多喝汤，免得开药方。 6、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。 7、乐观自信益身心，运动适时病不侵。 8、吃米带点糠，营养又健康。 9、早吃好，午吃饱，晚吃巧。 10、文明依赖修养，健康依靠坚持，环境有赖自觉。
-
高考毕业留言
高考毕业留言（一） 青春是个美好的而又是一去不可再来的时期，是将来一切幸福和光明的开端。就像迷迷糊糊地跑了一场马拉松，吃吃力力地从初中跑进高中，白线勾画的跑道不知何时早已消失了，我还在苦苦地寻找没有美丽的错误，怎会有美丽的结局望着你远去的背影，我只愿你回一回头！什么时候能像你一样，飞过那片潮湿的天空，而不打湿翅膀。我当然不谈你是卓越的，但是，上帝造了你以后就把那个模型给捣碎了，所以啊，你是
-
高考百日动员会校长发言稿
高考百日动员会校长发言稿 尊敬的学校领导、各位老师、同学们： 下午好！ 今天，我们在这里隆重举行XX届高考动员大会，首先我代表学校向辛勤工作的老师们表示衷心的感谢，向刻苦学习、努力拼搏的同学们致以亲切的问候。 又是一年春来到，又是万米赛跑到了百米冲刺的时候，在这百米冲刺誓师大会上，我要奉献给大家的话语是：沉着应对、挑战自我、以最佳状态迎接高考。 每一个同学都该明
-
高考考场励志标语
高考考场励志标语 1、我行，我一定能行。 2、看人生峰高处，唯有磨难多正果。 3、冬去春来好景年年有，辞旧迎新成绩步步高。 4、立志高远，脚踏实地；刻苦钻研，勤学苦思；稳定心态，不馁不弃；全力以赴，夺取胜利。 5、感亲恩实高三年滴水穿石永不言弃；报师情火热六月蟾宫折桂志在必得。 6、苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴；有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚 。 7、山高
-
决战高考口号
决战高考口号 1、有问有答风景这边独好，动口动脑风华此时正茂。 2、既然选择了远方，便只顾风雨兼程！ 3、知识改变命运，奋斗成就未来。 4、拼搏每一天，充实每一天，快乐每一天。 5、当凌绝顶于风啸，誓留无悔于明天。 6、不怕学问浅，就怕志气短。 7、父母养育辛苦，报恩唯有苦读。 8、有来路，没退路；留退路，是绝路。 9、努力造就实力，态度决定高度。 10、守德守纪，惜势惜
-
高三高考口号
高三高考口号 1、不经风雨，怎见彩虹？ 2、有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。 3、争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩。 4、不敢高声语，恐惊读书人。 5、送给高一、高二、高三学生的三句话。 6、精神成人，知识成才，态度成全。 7、不经风雨怎见彩虹；敢搏则过，爱拼才会赢！ 8、天道酬勤。 9、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。 10
-
高考励志标语（中英文对照）
高考励志标语（中英文对照） 1、Great minds think alike. 英雄所见略同。 2、All that glitters is not gold. 闪光的未必都是金子。 3、One false step will make a great difference. 失之毫厘，谬之千里。 4、Rome was not built in a day. 伟业非一日之功
-
高考考前口号
高考考前口号 1、淡薄明智，宁静致远。 2、心者，栖神之舍；神者，知识之本；思者，神识之妙用也。 3、累是催化剂！ 4、立业何须桑梓地。 5、板凳坐的十年冷。 6、天将降大任于斯人也。 7、学不成名誓不还。 8、灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。 9、无为而无不为。 10、天道酬勤勤能补拙，拼搏一年天高地阔。 11、人生无处不青山。 12、困难挑战机会助我成功，时间
-
高考考点宣传标语
高考考点宣传标语 1、走过高考，前面是一片新天地。 2、加强领导，严肃考风考纪。 3、时不我待，天道酬勤，精耕细耘，开创辉煌！ 4、放飞你的心灵，播撒你的希望。 5、静静心，易发挥；动动脑，考得好。 6、怀轻松心情进考场，带胜利喜悦回家门。 7、考试守纪光荣，违纪作弊可耻。 8、执行高考各项制度，确保考试公平公正进行。 9、以平常心对待高考，用好成绩回报母校！ 10、微笑
-
高考考场标语
高考考场宣传标语 1、永远不要以粗心为借口原谅自己！ 2、轻装上阵仔细作答该出手时就出手，广开思路认真分析想得分时就得分。 3、都准备好了，我还怕什么？ 4、杏坛翘楚依实力激扬文字，巴蜀精英凭诚信指点江山。 5、欢迎你十年磨剑霜刃初试！祝贺你独木争锋所向无敌！ 6、滴水穿石战高考，如歌岁月应无悔，乘风破浪展雄才，折桂蟾宫当有时！ 7、严守考纪沉着镇静上考场，认真细致满怀信心创佳
