健身三个月，我懂得的几个人生道理
文/念夏虹
我是从这学期开学也就是2月28号开始健身的，迄今为止坚持已经快三个月了。这段时间里，我成功的减掉了12斤赘肉。
但于我而言，健身带给我的不仅是一个完美的身材，健康的身体，更多的是心态和思维上的改变。
接下来我想跟大家分享一下我通过健身明白的几个人生道理，与君共勉！
1、鱼和熊掌不可兼得
当时和我一起办健身卡的还有我宿舍的两个女生。一开始我们信誓旦旦的约好一起结伴去运动，可是坚持到最后却只剩下我一个人。
有天晚上十点，我和其中一个女生从图书馆学习回来，她突然说，好羡慕你啊，成功瘦了那么多，而我还是没什么变化。
我说有什么好羡慕的，你也可以做到的呀。
“可是我控制不了饮食耶，一看到好吃的就忍不住，而且我也坚持不了天天去。”她很委屈的说到。
然后我很认真的跟她说：“S，你要明白一个道理，鱼和熊掌是不可兼得的。你不可能每天翘着二郎腿，左手零食，右手鼠标，还能拥有一个健康的身体和让人羡慕的身材曲线。你要想得到这些美好的东西，你就必须付出时间和汗水，还要与大部分的美食绝缘。”
S听了我的话之后，便不再说话。
2、不满于现状就去改变，别在那里怨天尤人
最初让我有想要减肥的冲动是因为过年回家我去我同学家玩，有一天我们俩从街上搭车回来。路上司机直接问我：“姑娘，你有几个孩子了呀？”
当时我的心都碎了一地啊！
我说我看起来有那么老吗？司机反问说难道不是二十七八吗？
人家还只是个大三的学生，好吗！
回来之后我抑郁了好几天，其实这种情况我不是第一次遇见了，之前也有人说我看起来比较显老。我知道这都是身体肥胖造成的，要知道那时候我天天胡吃海喝体重曾一度达到130斤了。可即使这样之前我也没有想过要狠下心减肥，只是觉得上天对自己很不公平，长了个易发胖的身体。用我哥的话调侃就是喝水都会胖。
但自从那天之后我就觉得自己不应该再这样消极哀怨下去了，我要行动起来！
于是开学之后，我就痛下决心从生活费里抽取几百块钱办了个健身卡。
从那时候我就渐渐明白，既然我没有吃不胖的身体，既然我不满意自己的身材，既然我不想被嘲笑，那我就必须学会去改变，坐以待毙或者怨天尤人都是懦弱的表现。
3、我们不是没时间，而是不重视
前面也说了，和我一起去办卡的有两个女生，但是她们都没有坚持下来。
每次我约她们去健身，她们总会说我今天又有什么什么事去不了了。几次以后，我就不再约她们，而是自己一个人风雨无阻的坚持去打卡。
我那两个同学总说自己没时间，可是她们所谓的忙不过是要和同学出去聚餐或者逛街而已。所以在我看来健身这件事对她们而言不是没时间，只是没那么重要罢了。
如果她们真的有想过去达到，我相信她们也会像我一样刮风下雨都打着一把伞，独自一人行走在去健身房的路上的。
4、合理安排时间，我们也可以做成很多事情
一说到健身大家总说忙，没时间。可是真的是我们没时间吗？不见得吧！
我觉得上帝在这点上还是很公平的，每个人一天都能拥有24个小时。
以前我也总觉得自己的时间不 用，但随着要做的事情越来越多，我开始学会安排自己的时间。
在这里想跟大家分享一种合理管理时间的方法。这是我之前在简书首页上看到的一篇文章《屌丝如何逆袭成功》学到的。
之后我便借鉴了过来，发现真的很有效！
每个星期天的下午，我都会用一个小时左右的时间把一周的任务大概安排好。
我特地用的铅笔写，方便修改。
做的不好的，我会给自己一个打个叉，提醒自己下次注意。
周末的话我一般都不做安排，不是想放松。而是想根据实际情况来调整，但是周末大部分时间都花在写作和阅读上。
这样每周下来，当看到纸上满满的对勾，我的内心就特别满足。
所以我们别再抱怨自己没时间啦，很多比我牛逼比我们忙的人都能挤出时间来，我们为什么不可以！
5、坚持自己的道路，让别人说去吧
一开始健身的时候，身边的人总会对我说，不要练器械，会长肌肉；不要跑步啊，小腿会特别粗的。
然后当我健身瘦了不少之后他们又对我说，你都那么瘦了，干嘛还坚持天天去健身啊，这样就得了呗。
他们总在我耳边唠叨，有时候我都觉得有点烦了。
首先，我知道肌肉不是那么好练的，而如果想要让减肥达到最佳，无氧和有氧一起搭配最好。至于跑步，只要你在跑后有足够的拉伸，那么就可以减少小腿肌肉的生成。
我想我之所以能瘦下来，也得益于能不顾别人所云的把这两件事做好。
其次，我一开始健身确实是为了减肥，而现在健身于我而言更多的是一种健康的生活方式和乐观的生活态度，无论日后我的身材怎么样，我想我还是会把这个习惯坚持下去。
在追求梦想的路上，我们总会遇见各种各样的人，他们有的会对你的生活指指点点，喜欢评判你的对错，但不管怎样，我希望我们都能坚持自己心中所想，做自己认为对的事情。
总之一句话，走自己的路，让别人说去吧！
6、对自己狠一点，你才会遇见最优秀的自己
以前我总是很自卑，觉得自己什么都不如别人。特别是因为肥胖的缘故，有时候同学找我一起拍照，我都远远的避开。
我以为这辈子我都会一直low下去，可通过健身，我突然发现原来自己可以做到很多事情。
比如，我可以坚持每天五点半起床背英语；坚持健身；坚持每天阅读一个半小时，写作一个半小时。
我发现之前觉得自己很差劲，都是因为我对自己太好，太放纵了。
然而渐渐地我开始喜欢上现在的自己，积极乐观，独立，敢于坚持，勇于挑战。
如果我们都舍得对自己狠一点，我相信我们每个人都可以变得很厉害，很优秀。
我下载的一个训练腹肌视频里，教练说的一句话让我印象非常深刻。
她说：“如果你不让自己的肚子酸胀起来，你永远都不知道自己到底是有六块还是八块腹肌。”
同样的，如果我们不对自己狠一点，我们也永远不知道自己到底有多优秀。
7、时刻保持一个年轻的心态
在健身房里，我经常看到一个大约五十多岁的阿姨去健身打卡。
我特地留意了一下她，发现她每周都会去四五次。
最让我刮目相看的是，她的身体并不肥胖，是那种恰到好处的瘦，可是她还坚持去健身。
而且她也不会因为自己的年纪大了就畏首畏尾，她会跟我们一起骑动感单车，一起上瑜伽课，甚至昨天她 跟我们一起学习爵士舞。
那一刻，我觉得她不像五十多岁的人，而更像一个充满青春活力的年轻少女。
人生在世，我们需要的就是这样不服老的勇气！
今后当我们老去了，也应该像这位阿姨一样，把这种乐观年轻的心态保持下去。
容颜可以老去，但心态可以年轻啊！
作者简介：念夏虹，一个爱好写字热爱健身的工科女汉子。最喜欢写温情的故事，偶尔也熬熬鸡汤。希望我的文字，感动我，也感动你。简书、新浪微博@念夏虹
人生的起跑线在哪里？
人生的起跑线在哪里？ 文/胡萍 到一所幼儿园去讲课，课堂的内容是0-6岁孩子的性发展，来听讲座的是父母和老师，由于这所幼儿园有近一半的家庭是外籍人士，那天来听讲座的多为中国父母，其中有一位爸爸是德国人，他听不懂中文，特地有一位老师做他的翻译。 在我的讲座讲到了34岁的孩子可以独立洗澡、洗屁股、穿衣吃饭等内容时，一位母亲
人生是长跑，孩子要慢胜
人生是长跑，孩子要慢胜 孩子的早期教育会影响到孩子以后的学习习惯、态度以及思维方式等固然重要，但是，如果早期教育引导不当，就会使孩子产生厌学心理，甚至造成一些不良的后果。 因此，不论采取何种早教方式，或是选择何种教育理念，根本的出发点都是引导孩子成为快乐学习的主人。一方面想让孩子尽可能多地超过他的同龄人，一方面用孩子的一些成绩来炫耀，来满足自己的虚荣心，这也是很多父母在教育方法上
必须告诉孩子的十大人生规则
必须告诉孩子的十大人生规则 人生短暂，恰如白驹过隙，光阴荏苒，时过境迁，你有许多选项与抉择，你可以通过努力来把你的希望、梦想及目标变为现实！ 规则一：人生要么是一次冒险，要么什么都不是 责任：我们一生都必须对自已的每一种行为、言谈和思想所带来的后果负责。 洒脱：学会顺其自然，是获得幸福的关键。 勇气：勇气是灵魂的一种杰出力量，是人生为获取成功而必须唤醒的激情。
本文Hash：92a089c7302a4c28176ded9750b8290d19397f59
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味奇学网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
经典人生伤感语句
经典人生伤感语句 1、拥有伤感，珍视伤感，生活因此精致而美丽！ 2、走过，路过，千万别错过！选择你所爱的，爱你所选择的！不要后悔，往前走，会是别样的天空！ 3、都说乐观是一种美丽，其实伤感，也是一种美丽，一种最真、最纯的美，沉静的美，至情至性的美。伤感是生活中的绿叶，常常会在不经意间点缀着生活的美丽。 4、蝴蝶飞不过沧海。 5、向鱼问水，向马问路，向神佛
-
经典伤感人生语录
经典伤感人生语录 1、喜欢这样一种伤感，被一些人、一些事感动，而思绪万千；喜欢一些伤感的歌曲，喜欢沉醉于那种伤感的旋律里。伤感，就是有着如此捉摸不透的魔力，有着如此无与伦比的美丽。 2、这个季节春暖花开，我在你来过又走开的地方静静等待，是什么唤醒了我冷落的知觉，是你站在我身边，和我一起等待幸福的花开。 3、努力那么久、还是做回陌生人。好吧、我放弃。 4、昨天已逝，明日是迷，珍惜眼前，
-
人生伤感的语句
人生伤感的语句 1、我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待。 2、思念是一首歌，我在心里低低吟唱。 3、爱情，伤了我。我却用爱情把你也伤了。 4、爱一个人很难，放弃自己心爱的人更难。 5、你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。 6、当爱情来临，当然也是快乐的。但是，这种快乐是要付出的，
-
人生伤感语句
人生伤感语句 1、沉默，是男人总结出在吵架时对付女人的最有效武器。 2、纵然当你转身离去，我也会在你转身的地方，将我们的故事，一个人，继续进行下去。 3、彼年豆蔻，谁许谁地老天荒。 4、当我们搬开别人架下的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。 5、离去，让事情变得简单，人们变得善良，像个孩子一样，我们重新开始。 6、风空空洞洞地吹过。一年又这么过去。而来年，还要这么过去。我不知道是
-
关于人生伤感的句子
关于人生伤感的句子 1、怀表里那张陈旧的照片上，有一个说要在天堂和我见面的女人。我把她的笑容放在离时间最近的地方。我只想让我的时光中有她的笑容，一直都有。 2、我做的一切都是默默的，有苦有甜，更多的是自己咀嚼心痛。 3、我本将心向明月，奈何明月照沟渠。 4、让一个人走进自己的心里，是不知不觉的。 5、等到天放晴的时候，也许我会好好再爱你一遍。 6、我们都是活着的木偶，偶尔，也有自
-
感悟人生伤感的句子
感悟人生伤感的句子 1、有点累，有种想要沉沉睡去的感觉。 2、你不是仙人掌，又何必那么坚强。 3、女生伪装幸福，只是害怕被最心爱的男生发现她伤心。 4、个人最大的缺点不是自私、多情、野蛮、任性，而是偏执地爱个不爱自己的人。 5、我捏住鼻子，其实是想憋死世界。 6、最深最重的爱，必须和时日起成长。 7、人生最大的悲观莫过于：看到自己的长相，看到自己的学历，看到自己的薪水，都有一种
-
健身三个月，我懂得的几个人生道理
健身三个月，我懂得的几个人生道理 文/念夏虹 我是从这学期开学也就是2月28号开始健身的，迄今为止坚持已经快三个月了。这段时间里，我成功的减掉了12斤赘肉。 但于我而言，健身带给我的不仅是一个完美的身材，健康的身体，更多的是心态和思维上的改变。 接下来我想跟大家分享一下我通过健身明白的几个人生道理，与君共勉！ 1、鱼和熊掌不可兼得 当时和我一起办健身卡的还有我宿舍的两个女生。一开
-
全民健身运动口号
全民健身运动口号 1、让健康谱写生命的乐章。 2、谱写生命之歌，弘杨运动精神。 3、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。 4、儿童健身，天真活泼；青年健身，朝气蓬勃；中年健身，强身壮体；老年健身，延年益寿。 5、健康你我他，幸福千万家。 6、健康是人生第一财富。 7、开展全民健身，共建和谐社会。 8、锻炼身体，增强体质，抵抗疾病。 9、体育无处不在，运动无限精彩。 1
-
体育运动健身标语
体育运动健身标语 1、生命无止境，运动无极限 2、人人关心体育，体育造福人人！ 3、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。 4、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。 5、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。 6、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。 7、青春在歌唱，生命在欢腾。 8、运动奏响生命，运动点燃我们的激情。 9、生命在于运动，运动源于健康。 10、体
-
爱尚健身广告语
爱尚健身广告语 1、健身到富侨，自然步步高。 2、我塑我形，健美革命。 3、美丽人生，一健钟情。 4、健康养生，富侨第一。 5、形神兼具，阴阳调和，富侨保健。 6、上帝创造生命，我们打造形体。 7、将健美进行到底！ 8、脸蛋好，身段更好，富侨保健。 9、以健美为半径，圆您人生好梦。 10、形体好，马尼到。 11、马尼形体，跟马拉松一个姓。 12、立体塑造你的美。(ww
-
健身美体中心广告语
健身美体中心广告语 1、健身到富侨，自然步步高。 2、我塑我形，健美革命。 3、美丽人生，一健钟情。 4、健康养生，富侨第一。 5、形神兼具，阴阳调和，富侨保健。 6、上帝创造生命，我们打造形体。 7、将健美进行到底！ 8、脸蛋好，身段更好，富侨保健。 9、以健美为半径，圆您人生好梦。 10、形体好，马尼到。 11、马尼形体，跟马拉松一个姓。 12、立体塑造你的美。(
-
全民健身广告语
全民健身广告语 1、展运动风采，铸永安辉煌。 2、运动一二一，你我齐参与。 3、运动燕城，腾飞永安。 4、运动演绎精彩，健康成就未来。 5、运动托起残疾人康复的明天。 6、运动让社区充满活力，社区因运动焕发生机。 7、运动进社区，健康我和你。 8、运动的社区更有活力。 9、引健身之擎，扬全民之帆，航和谐之舟。 10、阳光盛会，多彩社区。 11、小手拉大手，一起来健身。
-
关于健身的名言
关于健身的名言 1、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。哈拉里德 2、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。亚里士多德 3、运动是一切生命的源泉。达芬奇 4、运动是健康的源
-
关于运动健身名人名言
关于运动健身名人名言 经常运动健身的人总是精神焕发，神采奕奕的。下面小编就和大家分享关于运动健身名人名言，欢迎阅读。更多资讯尽在名人名言栏目！ 1、 走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。哈拉里德 2、 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。卢梭 3、 身体健康者常年轻。&mdas
-
运动健身名人名言
运动健身名人名言 身体是营造知识大厦的基石，运动是事业奋斗路上的伴侣。大家还想知道有什么是关于运动健身的名人名言吗？下面小编就和大家分享运动健身名人名言，欢迎阅读。更多资讯尽在名人名言栏目！ 1、 凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。庄炎林 2、 从锻炼角度看，躺着不如坐着，
-
健身格言
健身格言 1、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。 2、人生要走万里路，迈好强身第一步。 3、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。 4、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！臧克家 5、减身不如健身。 6、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
